Positive Neuroplastizität (PNT)

„Der beste Weg zu mehr Glück und innerer Stärke ist das bewusste Durchleben positiver Erfahrungen. Auf diese Weise können die angenehmen Befindlichkeiten zu fest verankerten neuronalen Strukturen werden. Genau das meine ich, wenn ich davon spreche, das Gute in sich aufzunehmen: positive Erfahrungen zu aktivieren und diese fest im Gehirn zu verankern.

— Rick Hanson

Neurowissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen, dass unsere Erfahrungen, Gedanken und Gefühle Einfluss auf die Struktur unseres Gehirns haben. Wir können unseren Geist bewusst einsetzen, um unser Gehirn zu verändern und damit die Grundlage für ein erfülltes und zufriedenes Leben zu gestalten.

Die positive Neuroplastizität konzentriert sich darauf, günstige Geisteszustände zu kultivieren und zu lernen, wie sich einfache, alltägliche Erfahrungen in innere Stärken verwandeln lassen. Zu diesen Stärken gehören Resilienz, Vertrauen, innere Sicherheit, Mitgefühl, Handlungsfähigkeit, Dankbarkeit und das Gefühl, gemocht zu werden. Das achtsame Verinnerlichen solch psychologischer Ressourcen kann uns beim Umgang mit Stress, Angst, Leid, Depression, Wut, Frustration, Verlust und Einsamkeit helfen – und es unterstützt Wohlbefinden, Selbstwertgefühl, erfüllende Beziehungen, emotionale Heilung und spirituelle Praxis.

Das von Dr. Rick Hanson entwickelte Positive-Neuroplastizität-Training ermöglicht es, die Entstehung von neuronalen Netzwerken (in deinem Gehirn) bewusst zu beeinflussen, um vorübergehend günstige Zustände in bleibende Eigenschaften umzuwandeln. Du lernst, wie du positive Erfahrungen aktivieren und verstärken kannst, um dadurch die Aufnahme in das emotionale Gedächtnis zu ermöglichen.

<<Halte einen grünen Zweig im Herzen, und ein Singvogel wird erscheinen>>

Das Thema der positiven Neuroplastizität ist besonder geeignet für Menschen, die

– innere Stärken und Ressourcen aufbauen wollen;
– positive mentale Zustände in dauerhafte (neuronale) Eigenschaften umwandeln wollen.;
– wiederkehrende leidvolle Erfahrungen durch wohltuende Erfahrungen lindern oder heilen wollen;
– wachsenden Herausforderungen in ihrem Leben mit Gelassenheit und Kompetenz begegnen möchten;
– Achtsamkeit und Selbstmitgefühl vertiefen wollen;
– ihre Resilienz steigern wollen.

Allgemeine Schulungen zum Thema positive Neuroplastitzität für Gruppen oder Einzelpersonen auf Anfrage: office [at] dennis-johnson.com