Tagesworkshops

Tagesworkshop: Gelassenheit, Mitgefühl und Freude Kultivieren

Dieser Tagesworkshop vermittelt eine Einführung in das kontemplative Training auf der Basis von achtsamkeitsbasierten Methoden.

Mit Achtsamkeit bist du immer wieder eingeladen, dich deiner gegenwärtigen Erfahrung mit Neugierde zuzuwenden. Diese Hinwendung eröffnet dir echte Alternativen zu unheilsamen Gewohnheitsmustern sowie wertvolle Möglichkeiten eines konstruktiveren Umgangs mit angenehmen und unangenehmen Erfahrungen: angesichts des Unangenehmem lernst du Freundlichkeit und Mitgefühl zu kultivieren, und in Begegnung mit dem Angenehmen Freude und Dankbarkeit. Durch das absichtsvolle Kultivieren von Gelassenheit, Mitgefühl und Freude wird jeder Augenblick und jede Erfahrung eine Einladung zur kontemplativen Praxis und der Vertiefung deiner innewohnenden Ressourcen.

Dieser Workshop dient einer Einführung in die praktischen und theoretischen Grundlagen von Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und positiver Neuroplastizität. Einfache Übungen zur Entfaltung von Gelassenheit, Mitgefühl und Freude werden angeleitet, und es gibt Gelegenheit, sich in der Gruppe über das Erfahrene auszutauschen.

Kurstag:
Samstag, 14. September, 10-18 Uhr
Sonntag, 8. Dezember, 10-18 Uhr

Kursort:
Prana Yoga-Studio, Studio 4, Mariahilfer Str. 82, 1070 Wien

Kursgebühr:
€80

Anmeldung:
office@dennis-johnson.com