Vertiefungskurs

Vertiefungskurs (25.03.-13.05.2021)

Der Kurs soll die im einem achtsamkeitsbasierten Achtwochenkurs (MBSR, MSC, …) erlernten Fähigkeiten vertiefen und um weitere Aspekte im Bereich der kontemplativen Praxis erweitern sowie einen Überblick über die Achtsamkeitskurslandschaft zur weiteren Orientierung und Vertiefung geben.

Das Format besteht in der gewohnten lebendigen Mischung aus gemeinsamer Praxis, Theorie und Austausch, und es wird durch ein Retreat und eine persönliche halbstündige Zoom-Sitzung zur individuelle Praxisbegleitung ergänzt.

Kurszeiten:
Donnerstag 25. März – 13. Mai, 18:30-20:30 Uhr
Retreat am Samstag 24. April, 11-17 Uhr
Individuelle Praxisbegleitung nach Vereinbarung

Kursort:
Live via Zoom

Gruppengröße:
Mindestens 8 bis maximal 16 Teilnehmer

Kursgebühr:
€390 (Ermäßigung auf Anfrage)

Inhalte:
– Vertiefung von bereits erworbenen Achtsamkeitsfähigkeiten durch weitere Praxisanleitungen
– Achtsamkeit im weiteren Kontext von kontemplativen Praktiken
– Eine kurze Geschichte von Achtsamkeit im Westen
– Ein Überblick über weitere achtsamkeitsbasierten Kursformate
– Weitere Hintergründe zur Aufmerksamkeits- und Emotionsregulation
– Die drei emotionalen Regulationssysteme
– Der anpassungsfähige und der reaktive Modus des Geistes
– Positive Neuroplastizität und das bewusste Aufnehmen des Guten
– Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
– Achtsamkeit und nichtduales Gewahrsein

Gerne gehe ich – wenn möglich – auch auf deine individuellen Wünsche ein, welche Themen und Inhalte dich in diesem Zusammenhang noch interessieren würden.

Anmeldeschluss:
19. März

Anmeldung:
office@dennis-johnson.com; 0664/1342223