🫱 Begleitung in Übergängen – Klarheit, Tiefe, Veränderung
Es gibt Momente im Leben, in denen sich etwas Altes löst, aber das Neue noch nicht greifbar ist.
In diesen Zwischenräumen begleite ich Menschen – mit Präsenz, Klarheit und einem offenen Raum für das, was sich zeigen möchte.
Diese Form der Einzelbegleitung ist ein stiller, unmittelbarer Weg, sich selbst zu begegnen.
Oft ergänzend oder vertiefend zu achtsamkeitsbasierten Gruppenformaten – manchmal auch ganz für sich.
Ich arbeite still, aufmerksam und mit einem Sinn für das Wesentliche.
Manchmal entstehen überraschende Einsichten, manchmal braucht es ein vorsichtiges Annähern.
Beides hat seinen Platz.
In meiner Begleitung geht es nicht um schnelle Lösungen.
Es geht um ein aufmerksames Lauschen:
auf das, was unter der Oberfläche wirkt – und auf das, was in dir werden will.
Ich bin kein „Coach“, der dich antreibt.
Ich bin jemand, der dir hilft, tiefer zu sehen – ohne zu überfordern.
Jemand, der auch dann bleibt, wenn es unbequem wird.
Nicht, weil ich Antworten habe –
sondern weil ich Räume halte, in denen sie auftauchen können.
„Ich bin nicht hier, um Antworten zu geben –
Dennis Johnson
sondern um Räume zu halten, in denen sie auftauchen können.“
🌱 Für wen diese Arbeit gedacht ist:
- Menschen, die sich in einem Übergang befinden – beruflich, persönlich, innerlich
- Menschen, die nach einem achtsamkeitsbasierten Gruppenprozess weitergehen möchten
- Menschen, die Klarheit suchen, ohne vorschnell zu handeln
- Menschen, die spüren: da ist mehr – aber es ist noch nicht greifbar
Diese Arbeit eignet sich nicht, wenn du eine Diagnose, ein therapeutisches Manual oder klassische psychologische Behandlung suchst. In diesen Fällen empfehle ich dir gerne KollegInnen aus dem therapeutischen Bereich.
🪷 Wie ich arbeite:
- Achtsamkeitsbasiert – im Moment verankert, präsent, nicht wertend
- Potenzialfokussiert – ohne Druck zur Lösung, mit Vertrauen ins innere Wachstum
- Traumainformiert – mit Respekt für Schutzmechanismen, Grenzen und Tempo
- Nervensystemorientiert – verkörpert, regulierend, raumgebend
- Kontextsensibel – eingebettet in biografische, soziale und kulturelle Zusammenhänge
👉 Eine ausführlichere Beschreibung meiner Arbeitsweise findest du hier auf der Seite Arbeitsweise.
💫 Rahmen & Setting:
- Einzelbegleitung online oder in Wien 1160
- 60 oder 90 Minuten
- auf Deutsch oder Englisch
- Frequenz nach Bedarf – einmalig, punktuell, oder über einen bestimmten Zeitraum hinweg
- Honorar nach Absprache – Richtwert €75–€150 pro Sitzung á 60 Minuten
Wenn du spürst, dass dich diese Form anspricht, melde dich gerne für ein unverbindliches Vorgespräch. Dann finden wir gemeinsam heraus, ob und wie ein gemeinsamer Weg sinnvoll ist.
🧭 Was du mitbringen solltest:
- Neugier, dich selbst ernsthaft zu erforschen
- Bereitschaft zur Stille, zum Nicht-Wissen
- Offenheit für tieferes Spüren und ehrliches Hinschauen
🧘♂️ Verbindung zu meinen Kursen
In meinen Kursen arbeite ich mit Ansätzen aus den Bereichen Achtsamkeit, Selbstmitgefühl, positiver Neuroplastizität und nicht-dualistisches Gewahrsein. In der Einzelbegleitung greifen viele dieser Fäden auf eine neue Weise – feiner, individueller, unmittelbarer.
Wenn du bereits an einem dieser Kurse teilgenommen hast und spürst: „Da ist noch etwas in Bewegung – ich möchte tiefer hineinlauschen“, dann ist die Einzelbegleitung vielleicht der nächste Schritt.