Menschen kommen mit unterschiedlichen Anliegen zu mir.
Manchmal ist es ein Thema – oft einfach ein Gefühl: Dass etwas in Bewegung ist. Dass das Alte nicht mehr trägt. Oder dass etwas Tieferes gehört werden möchte.
Im Laufe der Zeit haben sich bestimmte Schwerpunkte meiner Begleitung herausgebildet:
🧭 Traumasensible Begleitung
Manchmal zeigen sich alte Spuren: Gefühle, Reaktionen, Muster, die nicht mehr zum Heute passen – aber doch im Körper geblieben sind. In dieser Begleitung geht es darum, solche Erfahrungen behutsam zu erkennen und ihre Wirkung zu verstehen. So entsteht Raum, in dem sich alte Muster langsam lösen dürfen, im eigenen Tempo, in Beziehung, ohne Druck. Kein Eingreifen, kein Reparieren – sondern ein gemeinsames Dasein mit dem, was noch Halt sucht.
🌿 Personalisierte Achtsamkeit
Manche Menschen wünschen sich eine Praxis, die nicht von außen vorgegeben ist, sondern die wirklich zu ihrem Körper, ihrem Nervensystem und ihrem Alltag passt. Manchmal bedeutet das, eine bestehende Praxis so anzupassen, dass sie sicherer wird – manchmal entsteht etwas ganz Neues. Gemeinsam erkunden wir, was dich unterstützt und entwickeln daraus etwas Eigenes.
🕊 Begleitung in Krisen
Es gibt Zeiten, in denen das Leben aus den Fugen gerät. Verlust, Krankheit, Trennung oder innere Erschütterungen – Momente, in denen das Gewohnte nicht mehr trägt.
Ich begleite dich durch diese Krisen Ich begleite dich in solchen Krisen mit Akzeptanz und einem offenen Raum, in dem nichts repariert werden muss. Gemeinsam finden wir Wege, wie du im Körper wieder Boden und Sicherheit spüren kannst – und wo sich langsam das Gefühl von Verbundenheit und Vertrauen wieder zeigen darf, auch mitten im Ungewissen.
🩶 Selbstkritik & Scham
Viele Menschen tragen eine innere Stimme, die hart und unversöhnlich ist. Ich begleite dich dabei, dieser Stimme mit Kraft und Mitgefühl zu begegnen – nicht, um sie loszuwerden, sondern um den Raum zu entdecken, in dem du mehr bist als dein innerer Kritiker. Auch Scham darf hier einen Platz haben – und manchmal beginnt Veränderung genau dort, wo du dich zum ersten Mal wieder in deiner eigenen Haut willkommen fühlst.
🍄 Integration psychedelischer Erfahrungen
Psychedelische Substanzen können jene Bereiche aktivieren, die auch durch Achtsamkeit und Selbstmitgefühl gestärkt werden – im Körper, im Herzen, im Geist. In der Integration geht es nicht nur darum, das Erlebte zu verstehen – sondern es im Körper und im Erleben zu verankern. Manchmal berührt das auch tiefe Fragen des Selbst: Was passiert, wenn das gewohnte Selbstempfinden erlischt – und etwas anderes an seine Stelle tritt? Ich begleite dich in diesem Raum mit Respekt und ohne vorschnelle Deutung – damit sich das, was berührt wurde, sanft in dein Leben einweben kann.
🧩Arbeit mit inneren Anteilen
In uns wirken oft verschiedene Stimmen, Stimmungen und Haltungen – manchmal fordernd, manchmal leise im Hintergrund. Mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl können wir lernen, diesen inneren Anteilen zuzuhören, ohne sie zu bewerten oder zu verändern. So entsteht Raum für Verständnis, für Verbindung – und für das Erleben, dass du mehr bist als jede einzelne dieser Stimmen.
Diese Schwerpunkte sind keine Programme – sondern mögliche Resonanzräume.
Manchmal zeigen sich andere Wege.
Manchmal fließt alles in einem Moment zusammen.
Wenn du spürst, dass dich etwas davon anspricht, melde dich gerne für ein unverbindliches Erstgespräch – ein Raum, um gemeinsam zu schauen, ob und wie diese Begleitung für dich passen könnte.