MBSR – Bodyscan
MBSR – Achtsame Körperübungen im Stehen
MBSR – Achtsame Körperübungen im Liegen
MBSR – Sitzmeditation
MSC – Liebevolles Atmen
MSC – Selbstmitgefühlspause
MSC – Liebevolle Güte für ein geliebtes Wesen
MSC – Liebevolle Güte für uns selbst
MSC – Mitgefühl geben und empfangen